減肥有一句六字箴言：管住嘴，邁開腿。不過真的覺得太難做了！尤其是現在開始準備迎接冬天，正是養膘的好時候，減肥就變得太痛苦了。
不管你是刷微博還是微信朋友圈，每天都會有人在喊：我要減肥了！可是一想到那一大堆的運動計劃就有些卻步了。每天能堅持鍛煉的人真是太少。既然運動不可少，那美食呢？做人最重要的難道不是開心嗎，減肥從來不是自虐。
美食與減肥從不沖突，吃得健康點，吃得慢一點，享受美食，卻不因此給身體增加負擔，瘦是一種心態，而不是一種體態。“沒有最健康，只有更健康”。
不管你是喜歡少油煙的西餐，還是原材料真味的中餐，或者不加糖的甜品，亦或是喝了就能美美噠的養顏湯，網上多的是達人分享，你可以選擇最適合你也最合理的健康食譜。畢竟這是一個崇拜馬甲線的時代，連吃一粒飯會增加多少卡路里都能被精確地計算出來的智能時代。
食譜已經確定，接下來就是廚房電器的選擇了，之前網上有過“醉油綜合癥”一說，癥狀就是因吸入廚房油煙過多，導致食欲不振，易發胖，易焦躁，常見于飯店大廚以及家庭煮婦。炒菜時油溫在110℃左右，油面平靜無油煙冒出；但是當油溫達到130℃時，生油味雖被除去，油酸卻發生了氧化反應，生成一系列揮發性化學物質，油中所含脂肪酸和脂溶性維生素遭到不同程度破壞，蛋白質變成高分子聚合物；當油溫達160℃時，就會有有較多青煙冒出，油脂中甘油成分迅速熱解失水，生成油煙的主要成分丙烯醛，它具有強烈的辛辣味，使人咽喉干燥、眼睛發澀、鼻癢和分泌物增多，甚至使人如同飲酒一般產生醉意，這就是“醉油”的表現。至于是不是危言聳聽的偽科學，目前也尚無論證，但是廚房油煙對身體的危害卻是顯而易見的。要想健康的做個美麗的主婦，遠離油煙絕對不會有錯。
這個時候你需要一臺金利集成灶
/index.php?upcache=1，99.96%極致吸油煙率，給愛好健康的你提供最穩妥的保護，在這樣的廚房為自己或是為家人做一頓美食，比起你那些身體力行實踐空腹跑步更燃脂的小伙伴，那些天天白水煮青菜的明星們，還有那些是在掙扎在吃還是否跑的廣大胖子們，更實際一點，每天用金利集成灶做飯，自己掌控食物的油份糖份，合理安排，吃好喝好的你不見得是最瘦的，但肯定是最健康的，最開心的。
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